La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte en EE. UU.,
pero muchas no saben que la tienen
La enfermedad cardiaca es la
principal causa de muerte de las mujeres estadounidenses, pero los cambios en
el estilo de vida pueden reducir el riesgo,
según una experta en el corazón.
según una experta en el corazón.
Se estima que 43 millones de mujeres en Estados Unidos tienen
una enfermedad cardiaca, pero muchas no lo saben, según la Dra. Mary Ann
McLaughlin, directora médica del Programa de Salud Cardiaca del Sistema de
Salud Mount Sinai, en la ciudad de Nueva York.
Como parte del mes estadounidense del corazón en febrero,
McLaughlin describe cómo las mujeres pueden protegerse:
·
A partir de 10 años después de la menopausia, las mujeres deben
preguntar sobre una prueba de esfuerzo si tienen antecedentes familiares de
enfermedad cardiaca o son obesas. Los médicos también recomiendan una prueba de
esfuerzo si se quiere comenzar un programa de ejercicio vigoroso o si se tiene
presión en el pecho o falta de aire al caminar cuesta arriba.
·
Reduzca los niveles de estrés emocional mediante el ejercicio,
la meditación o el yoga. El estrés emocional es un factor de riesgo cardiaco
incluso más importante en las mujeres que en los hombres.
·
Conozca los síntomas de un ataque cardiaco, que son distintos
que los de los hombres, y que incluyen náuseas, dolor en la mandíbula, falta de
aire y fatiga extrema.
·
Limite el consumo de alcohol. Aunque un poco de alcohol puede
fomentar el colesterol bueno, demasiado puede conducir a un corazón agrandado,
trastornos del ritmo cardiaco y un riesgo más alto de accidente
cerebrovascular.
·
Durante los vuelos, beba bastante agua y mueva las piernas todo
lo posible para reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
Las enfermedades cardiacas también son la principal causa de
mortalidad de los hombres en los Estados Unidos. Cada año, unas 610,000
personas mueren de una enfermedad cardiaca, según los Centros para el Control y
la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
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